Joga in meditacija za nosečke
Jogajmo skupaj
Joga, ki jo učimo v Centru je primerna za vse začetnike joge, ter nosečnice. Predznanje joge niti slučajno ni potrebno in tudi če se ti zdi, da o tem res nič ne veš, pridi vseeno pogledat!
Ne bomo se osredotočali samo na telo, ampak bo gibalni del le en delček naše ure, en delček pa bo namenjen pripravam na porod. Joga ni samo telovadba, je dolga in lahko zelo zabavna pot, na kateri spoznamo tudi meditacijo.
Pričakuješ lahko, da bomo precej pozornosti namenjali umirjanju misli, sproščanju in odpiranju svojega uma in telesa, tehnikam dihanja in preusmerjanja pozornosti, nekaj tudi vizualizaciji poroda in navezovanju na dojenčka.
